Şeker plak oluşumuna neden oluyor! ‘Şekersiz sakız çürük oluşumunu engelliyor’
Diş sıhhati açısından kimi riskler taşıyabilir
Bayramlar, sevdiklerimizle bir ortaya geldiğimiz, tatlılar ve çikolatalarla süslenen özel günlerdir. Lakin bu keyifli anlar, diş sıhhatimiz açısından birtakım riskler taşıyabilir. Dr. Öğr. Üyesi Doğruer, “Şekerli besinler, ağızda asit üretiminin artmasına sebep olur. Bu da diş minesinin zayıflamasına ve çürük oluşumuna yol açabilir. Bayram tatlıları ve çikolataları sonrasında ağız hijyenine dikkat edilmesi çok önemlidir” diyerek, sağlıklı dişler için yapılması gerekenleri anlattı.
Şeker tüketiminden sonra dikkat edilmesi gerekenler
Şekerli yiyecekler tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamak, çürük riskini en aza indirmenin en tesirli yollarından biridir. Şayet çabucak fırçalama imkanınız yoksa, ağzınızı suyla çalkalayarak şeker kalıntılarını temizleyebilirsiniz. Şekerin ağızda uzun mühlet kalması, asit üretimini artırarak diş minesine ziyan verebilir.
Şeker diş ortalarına sıkışıyor
Diş ortalarına sıkışan şekerli besinler plak oluşumuna sebep olabilir. Diş fırçasının ulaşamadığı bu alanları temizlemek için diş ipi yahut orta yüz fırçası kullanılması önerilir. Ayrıyeten, florürlü bir ağız gargarası kullanmak, plak oluşumunu azaltırken diş minesini güçlendirmeye yardımcı olur.
Şekersiz sakız çiğnenmeli
Şekersiz sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırarak ağızdaki asitleri nötralize eder ve diş minesinin remineralizasyonuna dayanak olur. Bilhassa ksilitol içeren sakızlar, bakterilerin diş yüzeyine tutunmasını zorlaştırarak çürük oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
Sert ve yapışkan tatlılardan kaçının
Sert şekerlemeler ve yapışkan tatlılar (örneğin lokum ve karamel) diş yüzeyine uzun müddet yapışarak temizlenmesi zorlaşabilir ve çürük riskini artırabilir. Bunun yerine, bitter çikolata üzere daha az yapışkan ve daha kolay temizlenebilen alternatifler tercih edilebilir.
