Birden fazla kişi sabah dümdüz bir karınla uyanmasına karşın gün sonunda karın şişliği yaşadığını söz eder. Şişkinliğe ekseriyetle; ağrı, rahatsızlık, mide bulantısı, hazımsızlık, kabızlık yahut ishal, halsizlik ve teneffüs zahmetinin eşlik ettiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, şişliğe karşı 7 tahlil teklifinde bulundu.

Bağırsak mikrobiyotasının, mevsimsel etraf değişikliklerine ve diyet farklılıklarına hassas olduğunun söyleyen Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, mevsim geçişinde ortaya çıkabilecek problemleri anlattı.

Bağırsak sıhhatini destekleyen alışkanlıklar kelam konusu olduğunda, birçok kişi beslenmeyi düşünür. Lakin, beslenme bulmacanın yalnızca bir modülüdür ve bağırsaklarınızı direkt etkileyen birçok günlük alışkanlığınız olabilir. Alışkanlıkları değiştirerek bağırsak sıhhatinizi artırmanız mümkün!