Birden fazla kişi sabah dümdüz bir karınla uyanmasına karşın gün sonunda karın şişliği yaşadığını söz eder. Şişkinliğe ekseriyetle; ağrı, rahatsızlık, mide bulantısı, hazımsızlık, kabızlık yahut ishal, halsizlik ve teneffüs zahmetinin eşlik ettiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, şişliğe karşı 7 tahlil teklifinde bulundu.

Özellikle üniversite sınavı üzere kritik virajlara hazırlanan öğrencilerde telaş seviyesi artarken beslenme alışkanlıklarında da gözle görülür değişimler yaşanıyor. Uzman Diyetisyen Esra Öztürk, imtihan periyodunda zihinsel performansı destekleyen, odaklanmayı artıran ve telaşla başa çıkmaya yardımcı olan sağlıklı beslenme tekliflerini paylaştı.