Son yıllarda görülme sıklığı süratle yaygınlaşan osteoartrit (kireçlenme), günlük hayatı adeta baltalıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Özgün Barış Çolak, diz kireçlenmesine karşı günlük hayat alışkanlıkları ortasına kesinlikle eklenmesi gereken 6 tesirli idmanı anlattı.

Asansör yerine merdiven kullanmanın faydaları saymakla bitmez. Lakin bu durum herkes için geçerli değil. Fizikî Tıp ve Robotik Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Çorum, dizlerinde sorun olanlar için merdivenden inip çıkmanın sakıncaları hakkında kıymetli bilgiler verdi.

Diz ağrısı, hayat kalitesini düşüren, günlük işleri bile zorlaştıran bir keder. “Diz ağrısı nasıl geçer?” diye soran milyonlarca insan, devayı bazen tabipte, bazen ise doğal besinlerde arıyor. İltihabı hafifleten, kasları gevşeten ve ağrı kesici özellikleriyle bilinen birtakım yağlar diz ağrısına birebir âlâ geliyor. İşte ayrıntılar.

Diz ağrısı, hayat kalitesini düşüren, günlük işleri bile zorlaştıran bir sıkıntı. “Diz ağrısı nasıl geçer?” diye soran milyonlarca insan, devayı bazen tabipte, bazen ise doğal besinlerde arıyor. İltihabı hafifleten, kasları gevşeten ve ağrı kesici özellikleriyle bilinen kimi yağlar diz ağrısına birebir âlâ geliyor. İşte ayrıntılar.