Çoğumuz zihnimizi sertleştirmek için Sudoku, Wordle üzere zihnimizi çalıştıran uygulamalara yöneliyoruz. Lakin araştırmalar giderek hafızayı, odaklanmayı ve beyin sıhhatini artırmanın en güzel yollarından birinin antrenman olduğunu gösteriyor. İşte detaylar!

Deveran, teneffüs, hudut, sindirim, iskelet ve kas üzere pek çok sisteme yeterli gelen fizikî aktivite, sağlıklı hayatın vazgeçilmez bir modülü. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, sporun her vakit ve herkes için gerekli olsa da bilinçsizce yapılan her fizikî aktivitenin çeşitli sakatlıklara taban hazırlayabileceğine dikkat çekti.