Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte pek çok kişi fit bir bedene sahip olmanın yollarını arıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Bensu Enyüksek, yaza formda girmenin 7 tesirli yolunu anlattı.

Özellikle üniversite sınavı üzere kritik virajlara hazırlanan öğrencilerde telaş seviyesi artarken beslenme alışkanlıklarında da gözle görülür değişimler yaşanıyor. Uzman Diyetisyen Esra Öztürk, imtihan periyodunda zihinsel performansı destekleyen, odaklanmayı artıran ve telaşla başa çıkmaya yardımcı olan sağlıklı beslenme tekliflerini paylaştı.