Sorunun altında yatan temel nedenleri belirleyin, tedavi için takviye almaktan çekinmeyin, uyku ataletini en aza indirin ve hiçbir şey işe yaramazsa zorla kalkın! Tamam da nasıl? 

Çağımızın yeni sorunu insomnia (uykusuzluk). Klinik müşahedelere nazaran uykusuzluk sorunu zelzele korkusu ile son günlerde ülkemizde de çok artmış durumda.

Son yılların yükselen trendi “iyi yaş alma” yahut “sağlıklı yaşlanma” bahisleri denilince akla sağlıklı beslenme ve antrenman gelse de kaliteli uyku tam da bu ikilinin ortasında yer alıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın, yeterli ve kaliteli uyku hakkında “Sağlıklı ömür için vazgeçilmez ögelerin başında gelir” yorumunu yapıyor.

Son yılların yükselen trendi “iyi yaş alma” yahut “sağlıklı yaşlanma” mevzuları denilince akla sağlıklı beslenme ve antrenman gelse de kaliteli uyku tam da bu ikilinin ortasında yer alıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın, yeterli ve kaliteli uyku hakkında ‘sağlıklı hayat için vazgeçilmez ögelerin başında gelir’ yorumunu yapıyor.

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz, “Aşırı uyku mühleti, kalp hastalıkları, diyabet ve bilişsel gerileme üzere durumlarla ilişkilendirilebilir” diyerek bahse dikkat çekti. Pekala, fazla uyumak nitekim sıhhatinizi tehdit ediyor mu …